הבלוג שלי

January 8, 2018

הגעתם עם מלא מוטיבציה לתחילת העונה, אבל משהו השתבש בדרך ואתם מוצאים את עצמכם משחקים פחות ממה שמגיע לכם. בכל קבוצת כדורגל ישנם לפחות 10 שחקנים שחשים את התחושות האלו. הציטוטים שקראתם בתחילת המאמר נאמרים לי הרבה, על ידי שחקנים שמגיעים אליי. הגישה הזאת מובילה בהכרח לאיבוד האמון של המאמן בך, לייבוש ממושך על הספסל ואפילו ל...

March 16, 2015

להיות הורה לספורטאי תחרותי זו משימה לא פשוטה. אתה מוצא את עצמך מעורב רגשית עמוקות בתחריות של הילד. הבית כולו בכונות ספיגה לפני תחרות חשובה. אתה מטרה נוחה להוצאת עצבים ושפיכת זעם של הילד אחרי כשלון. אתה מעונין כל כך לעזור לילד שלך אך מרגיש שהילד לא מפנים. אתה משקיע המון זמן וכסף בספורט והילד לא מצה את הפוטנציאל שבו ומ...

March 16, 2015

מהו קצה גבול היכולת שלך? כמה רחוק אתה יכול להגיע? האם ישנם יריבים אותם אתה לא מסוגל לנצח? האם ישנו שלב בתחרות אותו אינך מסוגל לעבור? האם יש תוצאה שאינך מסוגל להשיג? כמעט לכולם יש גבולות. גבולות מטבעם נועדו לתחום אתכם ולא לאפשר לכם לעבור אותם. מי מציב את הגבולות הללו ומה משמעותם? אתם מציבים את הגבולות שלכם לעצמכם!...

March 16, 2015

 

בסרטון זה מסופר מהו ביטחון עצמי והשפעותיו על היכולת הספורטיבית. בנוסף תלמדו שתי מיומנויות חשובות להעלאת הביטחון העצמי באופן מיידי.

March 16, 2015

מכירים את הסטיקרים "מחשבה בוראת מציאות" או את "תחשוב טוב יהיה טוב" או את "חייך הכול לטובה" עם ציור של סמיילי עם פאות? הסטיקרים מייצגים גישה מאוד טובה ושלווה לחיים ומתאימים מאוד גם לגישה נכונה ומקדמת של ספורטאים. על מה אתם חושבים לפני תחרות חשובה? מה עובר לכם בראש לפני התמודדות גורלית? לרוב, ספורטאים נוטים לחשוב מחשבו...

March 16, 2015

ניתוח אנליטי בספורט היא היכולת לזהות חוזקות וחולשות אצל היריב הספורטיבי שלי תוך כדי התחרות. להבין ולדעת כיצד עליי להתמודד מולו בצורה הטובה ביותר. מהרגע הראשון שילד מגיע לחוג ספורט תחרותי, ההתמקדות העיקרית היא ביכולתו האישית בלבד. באימונים לומדים כיצד לבצע את התנועות הנכונות, כיצד לפתח טכניקה, כיצד לפתח כוח וכושר גופנ...

March 16, 2015

 

בסרטון הקצר הבא תוכלו ללמוד על כלי ההדמיה או הדימיון המודרך. כלי פשוט וקל לתרגול הגורם לכם לשפר את בימצועיכם בזמן תחרות או משחק. צפו ודמיינו!

March 16, 2015

 

בואו נצא מנקודת הנחה שכולם מתאמנים חזק וטוב, לפחות כל המתחרים הרציניים בכל ענף. נכון שיש הבדלים בין מאמנים, אבל בגדול ההבדלים באיכות האימון ברמות הגבוהות הם מינוריים. נניח שכולם מתאמנים חזק על טכניקה וכושר ועובדים עם תזונאי ומאמן מנטאלי צמוד. אז איך בכל זאת ניתן ליצור יתרון על היתר? התשובה היא איכות האימון. צריך להב...

March 16, 2015

 

כשספורטאי תחרותי נפצע, העולם כאילו חרב עליו. כל המטרות שלו, כל מה שהכי משמעותי עבורו, כל מה שהוא קם בשבילו בבוקר חדל להתקיים. ספורטאי תחרותי עסוק ברוב שעות היום שלו סביב הספורט ובדרך כלל הספורט הופך להיות חלק בלתי נפרד מהזהות שלו כאדם. כאשר פציעה משמעותית מתרחשת נפער חלל ענק בחיי הספורטאי. חלל זה יכול לגרום לתופעות...

March 15, 2015

רוב העימותים הקיימים סביבנו נובעים מתקשורת לקויה. תקשורת לקויה מובילה לאי הבנה שמעוררת רגשות קשים ומובילה להתנהגות כתגובה. ההתנהגות מחזקת את אי ההבנה והעימות הולך ומתפתח. סיפור אישי. בוקר אחד הגעתי לעבודתי הקודמת והמנהל שלי, שהיה גם חבר עבר מולי בפנים זועפות ואפילו לא בירך אותי בבוקר טוב. אני מיד פירשתי את...

February 20, 2015

 

סרטון קצר שימלא אתכם במוטיבציה ויסביר לכם מהי גישה, התייחסות והתנהגות של ספורטאי הלומד מכשלונו ומרים עצמו לשיאים גבוהים חדשים.

January 15, 2015

 

נבחרת ישראל בכדורסל עומדת בפיתחה של אליפות אירופה שתיערך בריגה בירתה של ליטא. הנבחרת הוגרלה לבית קשה מאוד בו מספר אריות היבשת כסרביה, צרפת, איטליה וגרמניה ובנוסף, לטביה הביונית.

 

על הניר מקום רביעי\חמישי נראה הכי ריאלי. כאשר רק 3 קבוצות מבית זה משיכות לשלב הבא המצב אכן נראה לא פשוט כל וכל.

 

לאחרונה שמעתי מספר התבטאיות...

November 21, 2014

 

כל ספורטאי תחרותי מודע לקיומו והשפעותיו של מומנטום למרות שיתקשה להסביר מה זה בדיוק.

יצא לך להרגיש בזמן תחרות\משחק שהכול הולך בכיוון שלך? המכות מתלבשות לך היטב על

המחבט, הכדור נכנס חלק לסל, עלית על הזרם החזק, התנועות זורמות בטבעיות, והכול איכשהו

מסתדר בצורה טובה ולטובתך.

 

בטוח יצא לך להרגיש שבזמן תחרות\משחק הכול הולך נגד...

September 18, 2014

 

אחד המרכיבים המנטאלים החשובים ביותר בספורט אם לא החשוב שבהם הוא היכולת לשמור על ריכוז. במילים פשוטות, ריכוז הוא למעשה היכולת לחשוב ולהתמקד בגורמים רלונטים לאורך זמן תוך כדי התעלמות מגורמים לא רלונטים. איבוד ריכוז, אפילו לשבריר שניה יכול להיות קריטי בספורט ולהוביל להפסד במשחק.

 

כמה פעמים צעקו לכם המאמן או הה...

April 9, 2014

 

במהלך תחרות, לפני עלייה לקרב או משחק, מופעל אצלך מנגנון אוטומטי. מנגנון זה,

סוקר את היריב, מודד את הישגיו, את תוצאות העבר שלך מולו, את הדירוג שלו וכמובןאת המראה שלו.

 

לפי סך כל הנתונים הללו, מתגבשת לה תפיסה ומתקבעת בתוכך: האם אתה אמור לנצח או להפסיד? תפיסה זו תלווה אותך לאורך כל המשחק וכמובן תשפיע על אופן החשיבה שלך ו...

Please reload

אני איתך, כל הדרך להצלחה שלך! יובל לבסקי.